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吳克群 壓力過大突發(fā)性失聰 彩色復(fù)印機(jī)助力抗壓

發(fā)布者:廣州科頤         發(fā)布時(shí)間:2016-12-13

    今天,20161212日星期一,微博搜索信息:(吳克群患突發(fā)性失聰 )聽力僅剩六成,據(jù)臺(tái)媒,吳克群 5月開始常常耳鳴,但并沒有太過在意,后來開始聽不到高、低頻聲音,聽別人講話也像機(jī)器人聲音,到醫(yī)院精密檢查才發(fā)現(xiàn)是突發(fā)性失聰,左耳神經(jīng)已經(jīng)受損,聽力剩下六成,恐怕難以恢復(fù)。據(jù)悉,吳克羣近一年來一直忙于電影、新專輯和潮牌副業(yè),疑似壓力過大導(dǎo)致失聰。這對(duì)于一個(gè)歌手來說真的打擊蠻大的,想想JJ那段時(shí)間失聲,難過到差點(diǎn)放棄自己,希望他加油!快點(diǎn)好起來,加油。


 吳克群 壓力過大突發(fā)性失聰 彩色復(fù)印機(jī)助力抗壓


    其實(shí),各行各業(yè)都會(huì)有相就的壓力,小編在網(wǎng)上摘了一些緩解壓力的辦法,希望對(duì)大家有幫助:

       1、更有效地組織你的工作

    可能的話把工作分?jǐn)偦蛭梢詼p小工作強(qiáng)度。別認(rèn)為你是惟一能夠做好這項(xiàng)工作的人,這樣可能會(huì)給自己帶來更多的工作,你的工作強(qiáng)度就大大增加了。

 

       2、建立良好的辦公室關(guān)系

    與同事建立有益的、愉快的合作的關(guān)系;與老板建立有效的、支持性的關(guān)系,理解老板的問題并讓老板也理解你的問題,了解自己和老板在工作中的權(quán)利和義務(wù)。

 

       3、及時(shí)總結(jié),妥善計(jì)劃

    對(duì)所有的出色工作都記錄在案,并不時(shí)查閱,一是總結(jié)經(jīng)驗(yàn),二是為自己尋找自信。為將要進(jìn)行的工作,制定一些短期計(jì)劃,做盡可能細(xì)致的準(zhǔn)備。

 

       4、不要給自己無謂的壓力

    減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量,別給自己增添無謂的壓力,對(duì)自己無法控制的事情就由它去。

 

       5、享受個(gè)人空間

    不要總是想著工作,努力在每天都安排一段時(shí)間處理自己的事情,如與家人、朋友在一起等。

 

       6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

    每天尋找時(shí)間放松,如呼吸新鮮空氣,做適量的運(yùn)動(dòng),散步,時(shí)常出入一下辦公室,變換一下環(huán)境,這些活動(dòng)有助于釋放壓力,放松大腦,恢復(fù)精力。

 

       7、求助專業(yè)的心理咨詢師

    心理咨詢師有豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn),與他們交流不僅能緩解自身的壓力,還能讓你打開新得思路,放寬視界。

 

    最后,來自小編的小建議:

    提高工作效率,選擇合適的工具必不可少,如果你每天都要花時(shí)間和卡紙、操作繁瑣、時(shí)時(shí)故障的打印機(jī)斗智斗勇那么無論如何6點(diǎn)前你也回不了家,所以,小編拍拍胸脯,文印的事情都請(qǐng)交給我吧,我們家的復(fù)印機(jī)輸出速度都是杠杠的,最后,愿每個(gè)人都能成為時(shí)間的小超人!遠(yuǎn)離壓力!



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